Así es como puedo acompañarte
Ofrezco intervención psicológica individual, talleres terapéuticos e informes periciales. Abordo ansiedad, autoestima, toma de decisiones, duelos, dinámicas familiares y adicciones, adaptando cada proceso a las necesidades específicas de cada persona.
En qué te puedo ayudar
Quizá piensas:
”Irene no es la mejor psicóloga para mí porque mi problema no son las adicciones"
Aun así, déjame explicarte por qué puedo ser la psicóloga que necesitas:
A veces hacemos todo lo posible para evitar emociones desagradables, y esto acaba interfiriendo en nuestro día a día.
Algunas dinámicas familiares generan traumas, sobre todo, los ambientes exigentes, autoritarios o sobreprotectores.
La ansiedad y la depresión provocan cansancio y desmotivación, que nos hacen sentir indefensas.
La autoestima y el autocuidado no suelen ser la prioridad. La culpa y la autoexigencia nos llevan a traspasar nuestros límites, afectándonos a nivel físico y emocional.
Talleres de autocuidado en Benimaclet
Los talleres de autocuidado están pensados como espacios donde parar, escucharte y reconectar contigo y con personas afines. Son encuentros mensuales en formato grupal reducido (de 6 a 8 personas), con un enfoque terapéutico y cercano.
A través de la meditación, la escritura, el movimiento, actividades manuales y dinámicas grupales, crearemos un espacio para compartir calma, presencia y expresión.
Están dirigidos a cualquier persona que quiera cuidarse, tanto en momentos de ansiedad, crisis o búsqueda personal, como en momentos de bienestar.
El objetivo es que salgas con herramientas para regularte, inspirarte y recordarte que puedes volver a ti, una y otra vez.
Puedo acompañar a jóvenes y personas adultas en:
- Malestar emocional (estrés, ansiedad y/o depresión)
- Búsqueda de identidad y autoestima
- Toma de decisiones
- Establecimiento de límites
- Eventos vitales traumáticos
- Dinámicas familiares dañinas
- Duelos autorizados y no autorizados
- Problemas afectivo-sexuales
- Oposiciones y doctorado
- Adicciones con y sin sustancias
Este espacio te permitirá conocerte y cuidarte
A veces, sólo hace falta un lugar tranquilo para empezar a entender qué necesitas. La terapia puede ayudarte a explorar cómo te sientes, sin juicios ni exigencias. Aquí no hay moldes ni expectativas: hay escucha, calidez y un acompañamiento seguro en tu camino.