Bienvenida/o a A flor de Ment. Soy Irene,
Psicóloga en Benimaclet
No tienes que poder con todo. Te daré las herramientas para gestionar lo que hoy te desborda.
La terapia te aportará recursos y herramientas para:
Tomar decisiones basadas en tus objetivos y proyecto de vida.
Cuidar de los demás
poniendo límites
para que no te
hagan daño.
Priorizarte, cuidar de
ti misma y de tus
necesidades sin
sentirte egoísta.
Aceptar la
incertidumbre, para
manejar mejor el
estrés y la ansiedad.
Regular tus
emociones para no
sentir que te
desbordan.
Hablarte mejor, ser
autocompasiva y
poner límites a tu
propia exigencia y la
de los demás.
Detener estrategias
autodestructivas
(atracones, drogas,
redes, apuestas o
autolesiones).
Mejorar tus
habilidades sociales
y emocionales para
construir vínculos
más sanos y seguros.
Poner el foco en el
presente que deseas,
diferenciando tus
impulsos de tus
decisiones.
Transitar duelos por
pérdidas de trabajo,
estudios, o seres
queridos, para seguir
adelante.
Este espacio te permitirá conocerte y cuidarte
A veces, sólo hace falta un lugar tranquilo para empezar a entender qué necesitas. La terapia puede ayudarte a explorar cómo te sientes, sin juicios ni exigencias. Aquí no hay moldes ni expectativas: hay escucha, calidez y un acompañamiento seguro en tu camino.